扁平足
-->2007年07月21日
扁平足
扁平足とは、足裏のバランスが崩れた状態です。
■足裏が痛い
■土踏まずがない
■足裏の筋肉（足底筋膜）が弱い
など、扁平足の症状的なことは色々ありますが、一言で言えば足裏のバランスが悪い状態です。
足裏のバランスの基礎知識。
扁平足をおおざっぱに説明すると、足裏は三脚のようになってバランスを取っています。 一脚、二脚では倒れてしまいますが、三脚は倒れませんよね。自立できるわけです。
そして足裏も、三脚のようにバランスをとることができます。
【Ａ】足の親指の付け根
【Ｂ】足の小指の付け根
【Ｃ】かかと
この骨格バランスと、腱バランス、そしてその表面の筋肉（足底筋膜）のバランス。更に、歩いたりした時の、全身を使った重心のバランスです。
足裏のバランスが整っていると、着地の時にはクッションの代わりになるので、体への衝撃を和らげることができます。
歩くときには、重心の移動をスムースにするために、少ない運動量で効率よく動くことができます。
扁平足の場合は、このようなメリットを使えなくなるのが問題です。 歩くだけでも疲れやすかったり、歩き方が不自然になったりするのは、足裏のバランスが悪いからなのです。
また、扁平足には、このような誤解があります。
■扁平足でも痛みがないので問題ない
■スポーツ選手には扁平足が多い
■痛みがないので問題ない
扁平足の痛みは、必ずしも足裏にでるとは限りません。
考えてみてください。大きな地震があった、家の壁にヒビが入った。 このヒビの原因はなんでしょうか？
そりゃぁ、地震ですよね。 高層ビルでも揺れが大きいのは、下の階より上の階です。
扁平足も同じです。 足裏のバランスが崩れた扁平足では、常に地震が起きているようなものです。 地面が揺れれば、その上の衝撃の方が大きいのです。
つまり、扁平足の負担は足裏に出るとは限りません。 足裏に痛みがないから、扁平足でも大丈夫と言うことにはなりませんので、注意が必要です。
■スポーツ選手には扁平足が多い
これは古いウソです。 例えば、陸上の末續慎吾（すえつぐしんご）選手。 あるスポーツ番組で、スポーツトレーナーが扁平足であるとコメントしていました。
しかし、末續慎吾選手本人は、扁平足ではないと言っています。 また、末續慎吾選手のスパイクを作成した職人も、扁平足ではないとテレビ番組でコメントしています。
つまり、土踏まずがない⇒扁平足 ということではないのです。
じゃぁ、扁平足ってなんなんだ？ となると「扁平足とは、足裏のバランスが崩れた状態です。」となってしまうわけです。
これは、医学的にも扁平足の定義が曖昧なため、しかたのないことです。
と言うことは、病院で扁平足を診てもらっても、「痛みがなければ問題ない」と放置される恐れもあるので気をつけましょう。
-->2007年07月21日
カテゴリー：10扁平足
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