10扁平足：美脚と足痩せの専門家を選ぶ方法　【姫式・美脚姫】公式サイト

2007年07月21日

大道由貴-扁平足の例

扁平足は足裏のバランスが崩れた状態です。

美脚として考えるなら、見た目の足のラインがきれいに出るかでないかの問題と言って良いでしょう。

一番わかりやすいのが、土踏まずがあるかないかです。

【引用：スコラ　2007年発行　511号　グラビアより引用。】

この大道由貴さんの足の画像でわかるのは、土踏まずがほとんどありません。　ちなみに全体は、膝を立てて座っている写真です。

土踏まずがちゃんと出ているだけでも、パーツとしてのきれいさが出るので、ちょっともったいない写真です。

しかし扁平足の問題は、外見だけではありません。　後ろ向きに立った写真も一緒に見てください。

【引用：スコラ　2007年発行　511号　グラビアより引用。】

大きく写っているのが、大道由貴さんの右足です。　そして後ろに写っているのが、大道由貴さんの後ろ姿の写真です。

立った後ろ姿を見ても、やはり土踏まずはほとんどありません。　これだけなら土踏まずがないだけの扁平足です。

じゃぁ何が問題なのか？というと、右足の土踏まずが無いために、右足裏から重心が内側に倒れるように寄ってしまいます。

両足でまっすぐに立ったときに、左足のアキレス腱はほぼまっすぐ。　でも右足アキレス腱は、体の内側に倒れてしまうわけです。立ち方のクセと言ってもよいでしょう。

するとどうなるかというと、左足は外側の筋肉を使うようになり、右足は内側の筋肉を使ってしまうわけです。　※写真では、左足のふくらはぎの外側だけが発達していますね。

あなたも、同じように「休め」の姿勢をとれば体感できます。

この時に膝に負担がかかったり、股関節や骨盤に負担がかかるなど、まったく別の場所へも影響が出るのです。

このように、扁平足は土踏まずだけの問題ではないのです。

2007年07月21日

扁平足

扁平足とは、足裏のバランスが崩れた状態です。

■足裏が痛い

■土踏まずがない

■足裏の筋肉（足底筋膜）が弱い

など、扁平足の症状的なことは色々ありますが、一言で言えば足裏のバランスが悪い状態です。

　

足裏のバランスの基礎知識。

扁平足をおおざっぱに説明すると、足裏は三脚のようになってバランスを取っています。　一脚、二脚では倒れてしまいますが、三脚は倒れませんよね。自立できるわけです。

そして足裏も、三脚のようにバランスをとることができます。

【Ａ】足の親指の付け根
【Ｂ】足の小指の付け根
【Ｃ】かかと

この骨格バランスと、腱バランス、そしてその表面の筋肉（足底筋膜）のバランス。更に、歩いたりした時の、全身を使った重心のバランスです。

足裏のバランスが整っていると、着地の時にはクッションの代わりになるので、体への衝撃を和らげることができます。

歩くときには、重心の移動をスムースにするために、少ない運動量で効率よく動くことができます。

扁平足の場合は、このようなメリットを使えなくなるのが問題です。　歩くだけでも疲れやすかったり、歩き方が不自然になったりするのは、足裏のバランスが悪いからなのです。

　

また、扁平足には、このような誤解があります。

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■扁平足でも痛みがないので問題ない

■スポーツ選手には扁平足が多い

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■痛みがないので問題ない

扁平足の痛みは、必ずしも足裏にでるとは限りません。

考えてみてください。大きな地震があった、家の壁にヒビが入った。　このヒビの原因はなんでしょうか？

そりゃぁ、地震ですよね。　高層ビルでも揺れが大きいのは、下の階より上の階です。

扁平足も同じです。　足裏のバランスが崩れた扁平足では、常に地震が起きているようなものです。　地面が揺れれば、その上の衝撃の方が大きいのです。

つまり、扁平足の負担は足裏に出るとは限りません。　足裏に痛みがないから、扁平足でも大丈夫と言うことにはなりませんので、注意が必要です。

　

■スポーツ選手には扁平足が多い

これは古いウソです。　例えば、陸上の末續慎吾（すえつぐしんご）選手。　あるスポーツ番組で、スポーツトレーナーが扁平足であるとコメントしていました。

しかし、末續慎吾選手本人は、扁平足ではないと言っています。　また、末續慎吾選手のスパイクを作成した職人も、扁平足ではないとテレビ番組でコメントしています。

つまり、土踏まずがない⇒扁平足　ということではないのです。

じゃぁ、扁平足ってなんなんだ？　となると「扁平足とは、足裏のバランスが崩れた状態です。」となってしまうわけです。

これは、医学的にも扁平足の定義が曖昧なため、しかたのないことです。

と言うことは、病院で扁平足を診てもらっても、「痛みがなければ問題ない」と放置される恐れもあるので気をつけましょう。

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