芸能人美脚写真チェック

ガンダムの美脚

ガンダムと反張膝（ガンダムの美脚）の解説です。

ガンプラ30周年特別企画　西川貴教　専用機　ガンプラ制作決定

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091224-00000029-oric-ent

12月25日6時0分配信 オリコンより画像写真引用。

このガンダムの右足。

膝より足裏が前にありますよね。

これが反張膝タイプの人に多い足です。

なぜ、足を反らせる必要があるのか？

プラモデルを立ててみればわかります。

理由は簡単で、重心のバランスをとるためです。

このガンダムの場合はパーツの重心バランスをはかることでわかるでしょう。

これは人間も同じです。

Ｏ脚だとか外反母趾だとか、そういう症状はただの結果。

筋肉や骨格も、ただのパーツ。

一番の原因は、重心バランスなんですね。

美脚トレーニングより、バランス感覚を磨くこと。

これが美脚の基礎体力なのです。

• ガンダム
• 反張膝

シンディー・ユエンさんの美脚診断

シンディー・ユエンと膝（シンディー・ユエンさんの美脚診断）の解説です。

「ジェイの妹分」はミスコン優勝の美女、シンディー・ユエンが初お披露目―台北市　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091123-00000015-rcdc-ent　より写真画像引用

車に腰掛けたカットですね。

ここでのポイントは、まっすぐな膝です。

Ｏ脚で目立つのが膝。　この写真では、膝の上と下がほぼまっすぐの位置にあります。

とても美しい膝ということですね。

筋肉は骨格に沿ってしかつきませんから、膝の状態でＯ脚も美脚もわかります。

この状態が日常動作でもでるようであれば、膝の痛みや血行不良、リンパも自然に流れるのでむくみも招きません。

とても良い膝です。

膝の状態を見ることができる専門家は、足のプロが多いです。

専門家を選ぶ規準にしましょう。

• シンディー・ユエン
• 膝

前田亜季さんがＯ脚に見える理由

前田亜季とＯ脚（前田亜季さんがＯ脚に見える理由）の解説です。

【前田亜季、外は寒いケド...ナマ脚、ノースリーブで登場！姉、愛と結婚した中村勘太郎は弟ならぬ義兄！　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091129-00000003-flix-movi　より写真画像引用】

みごとなまでの、Ｏ脚です。

でもこのくらいのＯ脚なら、年齢的に正しい美脚トレーニングなどで十分改善できるでしょう。

ではなぜ、前田亜季さんがＯ脚に見えるのでしょうか？

それは、骨格のゆがみだからです。

Ｏ脚というと筋肉と思うかも知れませんが、筋肉は骨格に沿ってしかつかないから。

外見で分かりやすいのが、ふとももとスネのラインのズレです。

イラストでは向かって右だけ、関節を曲げてみました。

両足ともに、かなり膝関節が開いてしまってます。

そのため、膝下からスネが外側に飛び出してしまっています。

当然下は足裏なので、飛び出た分だけスネが曲がってしまいます。

この曲がった時に、どこが曲がるか？でＯ脚の症状が変わってくるわけです。

Ｏ脚が医療の分野でないのも、症状が特定できないからでしょう。

ただ曲がってるだんかいから、痛みがでないと病気扱いになりません。

だからこそ、Ｏ脚という民間療法のだんかいで、ケアをする必要があるわけです。

脚がスラリと伸びている女性は、痛みが発生する理由すらないのです。※病気を除く

脚に問題がある場合は、必ず外見にもでていますから。

• 前田亜季
• Ｏ脚

道端ジェシカ、パーフエクト美脚

道端ジェシカとモデルウォーキング（道端ジェシカ、パーフエクト美脚）の解説です。

道端ジェシカ、パーフエクト美脚　http://www.daily.co.jp/newsflash/2009/11/20/0002527686.shtml　より、写真画像引用。

だいたい「美脚」とつくと、露出が高いだけ、だったりしますが、この道端ジェシカさんはすごくいいです。

イイというのは、あぁ、たまらねぇ、ハァハァハァという意味ではなく、状態が良いと言うことです。

履き物でつま先や足裏が見えない場合は、膝と足の人差し指の位置をチェックするのが簡単です。

前に出している道端ジェシカさんの左足、膝のほぼ真下に足の人差し指があります。

これは脚のラインが崩れていない証拠です。　しかもすねも、ほぼまっすぐ。　Ｏ脚なら一発アウトですからね。

次は、道端ジェシカさんの右足首を見てください。一直線上を歩くモデルウォーキングでしょう。

着地したつま先から、膝までは斜めになっていますよね。

モデルウォーキングは、足のゆがみにつながるのは、このためです。

ところが、脚が曲がっていない。　トレーニングか、ケアをしっかりしている証拠ではないでしょうか。（生活しりませんが）

オマケですが、歩きながら肩が丸まっていないので、デコルテもバストラインもキレイに表現できています。

部隊じゃなくて、普通の通路？　でこれですから、相当なものだと思います。

お手本にできるモデルさんじゃないでしょうか。

• モデルウォーキング
• 道端ジェシカ

ハイヒールでゆがみを生まない立ち方

ハイヒールと脚のゆがみ（ハイヒールでゆがみを生まない立ち方）の解説です。

長澤まさみが美脚大賞「露出していきます」　クラリーノ美脚大賞

http://beauty.oricon.co.jp/news/photo/70481/p00200911090475285001257746475L/　より写真画像引用。

前回の補足説明の、膝アップです。

ヒールの高さの分、体にはゆがみが生じます。

高低差が生まれるのであたりまえですよね。

この時の対処法は３つ。

【１】そもそもハイヒールで歩かない。　プロは仕方ないですが、素人ではＯ脚など足のトラブルを予防する手っ取り早い方法です。

【２】良い道具をつかう。　この場合は靴か、インソールです。

ひとくくりにハイヒールといっても、作りは履き物によってバラバラです。　本来はハイヒールは・・・　というおおざっぱなくくり方もできません。

これも自分の足に合わせるだけで、ほとんど害を無くすことができます。

逆に考えると、足にトラブルが生まれるのは、履き物自体に問題があると考えて良いでしょう。

【３】立ち方、歩き方を工夫する。

これが今回の写真のキモです。

向かって左の女性は、膝を伸ばしています。

それに対して、右側の女性は膝を曲げているのが分かるでしょう。

膝関節はどちらに曲げるものか？と考えれば答えはシンプルですね。

膝を伸ばしていては、膝関節が反ってしまい、反張膝の原因になるわけです。

膝が痛い女性は、まず膝を伸ばし方に問題があるので、注意しましょう。

まさにこの立ち姿勢。　立ち方のプロのなせる技です。すばらしい。

• ハイヒール
• 脚のゆがみ

長澤まさみさん＠クラリーノ美脚大賞

長澤まさみとクラリーノ美脚大賞（長澤まさみさん＠クラリーノ美脚大賞）の解説です。

長澤まさみが美脚大賞「露出していきます」　クラリーノ美脚大賞

http://beauty.oricon.co.jp/news/photo/70481/p00200911090475285001257746475L/　より写真画像引用。

美脚と言うとハイヒールのイメージが強いでしょうが、実は脚のゆがみにつながる悪影響の方が大きいんですね。

これは、足や歩きの信頼できる専門家が、誰一人ハイヒールを勧めていないことも無関係ではありません。

例えば今回の写真、ポイントは向かって右の２人、ピンクのヒールの釈由美子さんと、黒のヒールの真琴つばささんです。

パッっと見てわかるのが、膝の使い方です。

黒のヒールの真琴つばさんの膝は、ちょっと曲がってますよね。

ピンクのヒールの釈由美子さんの膝は、伸びています。

ヒールの高さが高ければ高いほど、高さの分のゆがみが体にかかります。

真琴つばさんは、膝を軽く曲げてゆがみを膝関節で吸収しています。

釈由美子さんの場合は、膝を伸ばしているので、ふくらはぎが大きく反ってしまっています。反張膝の原因になります。

真琴つばさんは、膝を軽く曲げているので膝の下に足首があります。

釈由美子さんの場合は、足首が膝より前に着地しています。

このまま立っているとどうなるか？

真琴つばさんは、膝関節と足の筋肉を使えるので負担が少ない立ち方です。

釈由美子さんの方は、関節を逆に曲げているので、関節を使えずに筋肉も使えない状態です。

筋肉か体を伸ばした状態では使えません。

もちろんあくまで写真はある一瞬なので、たまたまのポーズです。

また、ハイヒール自体がそもそも歩くための靴ではないので、受賞の短時間でも問題ありません。

負担がかかっても、ケアするプロがついているでしょうし。

気をつけたいのは素人女性。　自分に合わないハイヒールで歩くというのは、非常に足のトラブルの原因になります。

写真を撮影してみて、この状態になっていないかチェックしましょう。

• クラリーノ美脚大賞
• 長澤まさみ

グラビア美脚チェック

グラビアの場合は、ポーズが多いので簡易チェックになります。

美脚チェックの最大の問題は、気をつけの姿勢で立つことは、あまりないことです。

まっすぐに正面を向いて立つことが少ないので、あまり実用的なチェックではないんですね。

でも、グラビアやファッションモデルの場合は、当然ポーズなわけです。

それでも何かを基準にするならば、足の重心ラインです。

足の重心ラインは、足の人差し指の上に、膝の中心があるかどうか。

これだけで足のゆがみがわかります。

ゆがみと言っても、ポーズなんですけどね。

雑誌や写真を見る場合も、この重心ラインだけでもけっこうわかります。

足の重心に沿って、骨格や筋肉が付いていくからです。

【赤】⇒重心・足の人差し指の延長　【青】⇒膝の中心　【黄】⇒足裏　【緑】⇒足の表面のライン

■美脚ポイント１　【赤】と【青】が重なってるのが、足裏と膝下のバランスが整っています。

■美脚ポイント２　【黄】と【緑】が近いと、足裏から脚のラインが整っています。

• イラスト
• 解説

鈴木亜美さんの美脚チェック＠ヤングジャンプ

鈴木亜美さんの場合は、みて分かるようにポーズです。

仮にこのポーズが、日常のクセだとしたら、本人の左足首、左膝に痛みなどのトラブルがでてしまうタイプです。

【画像引用：集英社　ヤングジャンプ　2009/26　巻中グラビアより】

本人の左足に体重をかけたポーズです。

【黒】→足の中心ライン　【緑】→足の表面ライン　【赤】→つま先の垂直線　【黄色】→足裏の垂直線　【青】→膝の中心線

これらの線の位置で、美脚ラインと足のバランスがわかります。

【青】と【赤】が並ぶと、足の重心が揃っています。

【黒】と【黄】の中に、【青】と【赤】がおさまってるのが足に負担のすくない状態です。

体重をかけているのが本人の左足ですので、左足のみをチェックしてみましょう。

【青】が【赤】より外側にあるので、膝の重心が外側にあることがわかります。

ふとももと足裏の位置によって、足首の角度も決まってくるのがわかるでしょうか？

もちろんこの鈴木亜美さんの場合はポーズです。

もし、日常的に片足立ちをするクセがある場合などは、このように脚にかかる負担が大きくなってしまうので気をつけましょう。

• グラビア写真チェック
• 鈴木亜美

横パターングラビア美脚チェック

正面からはO脚がわかりますが、横からは反張膝や、膝など下半身の前後のバランスがわかります。

横から美脚チェックを行うことは、あまりありません。

これは正面と横を考えると、３Ｄの状態になり、とても複雑になってしまうからです。

Ｏ脚の４点チェックではわからない、立体的な診断ができます。

【黒】→足の中心ライン　【緑】→足の表面ライン　【青】→膝の中心線

これらの線の位置で、美脚ラインと足のバランスがわかります。

【青】と【黒】の中心が揃っていると、重心が安定している状態です。

ふとももの【緑】ふくらはぎの【緑】が中にあるのも良い状態です。

骨盤、ふともも、ふくらはぎ、足首、足裏。

これらのパーツが、ならんでいると足のトラブルがおきにくい自然な状態です。

膝を曲げて猫背になるのも、横からのチェックでしかわかりません。

• イラスト
• 解説

佐武宇綺さんの美脚画像チェック＠ヤングマガジン

【画像引用：講談社ヤングマガジン　2009/06/08号　巻中グラビアより】

ポイントは、佐武宇綺さん（合ってます？）です。

もちろん、変わったグラビアのポーズです。

本人の右膝と左膝をくらべてみてください。

前に出している左足の膝は、膝から下が、少ししなって見えるのがわかるでしょうか？

【黒】→足の中心ライン　【緑】→足の表面ライン　【青】→膝の中心線

これらの線の位置で、美脚ラインと足のバランスがわかります。

【青】と【黒】の中心が揃っていると、重心が安定している状態です。

ふとももの【緑】ふくらはぎの【緑】が中にあるのも良い状態です。

体重のかかっている右足は、ふとももから足首までのパーツが、ほぼ直線上に乗っかってますよね。

このグラビアからわかることは、体重をかけている足はまっずぐにやりやすい。ということです。

立っている時に片足立ちをするクセがある人。

もしこれがポーズじゃ無い場合。

膝下からの血流やリンパの流れが悪くなる恐れがあるので、フットケアが必要になるでしょう。

• グラビア写真チェック
• 佐武宇綺

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