佐武宇綺さんの美脚画像チェック＠ヤングマガジン
佐武宇綺さんの美脚画像チェック＠ヤングマガジン
【画像引用：講談社ヤングマガジン 2009/06/08号 巻中グラビアより】
ポイントは、佐武宇綺さん（合ってます？）です。
もちろん、変わったグラビアのポーズです。
本人の右膝と左膝をくらべてみてください。
前に出している左足の膝は、膝から下が、少ししなって見えるのがわかるでしょうか？
【黒】→足の中心ライン 【緑】→足の表面ライン 【青】→膝の中心線
これらの線の位置で、美脚ラインと足のバランスがわかります。
【青】と【黒】の中心が揃っていると、重心が安定している状態です。
ふとももの【緑】ふくらはぎの【緑】が中にあるのも良い状態です。
体重のかかっている右足は、ふとももから足首までのパーツが、ほぼ直線上に乗っかってますよね。
このグラビアからわかることは、体重をかけている足はまっずぐにやりやすい。ということです。
立っている時に片足立ちをするクセがある人。
もしこれがポーズじゃ無い場合。
膝下からの血流やリンパの流れが悪くなる恐れがあるので、フットケアが必要になるでしょう。
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2009年7月28日｜
カテゴリー：芸能人美脚写真チェック
美脚のための、自然な足首の位置
歩くと足が痛い人
正しい歩き方をするには、良い靴が必要なのです。
美脚の場合、足の痛みや変形は避けたい所です。
でも、Ｏ脚や足のむくみなどのトラブル、最近だとハロプロの有原栞菜さんが、外反母趾が原因でという引退報道もありました。
なぜ特に女性が足のトラブルになやまされるのか？
その大きな原因のひとつが履き物。靴というかハイヒールやパンプス、ミュールなどもそうですね。
一言で言うと、良い靴がない。（市販されている物は）
その証拠として、足にトラブルがでてしまうんですね。
そして良い靴の条件は、人間が歩くために作られていることです。
前回の話で、足首の自然なな位置を説明しました。
でも、足首の自然な状態は、股関節の動きにも影響されるんですね。
股関節→膝がまっすぐの時には、足首は９０度が自然な状態。
でも、股関節と膝を曲げている時には、足首は３０度くらいが自然な状態。
つまり、足首の自然な状態は、股関節や膝の位置によって変わる。ということなんです。
だから、ハイヒールでも人間の足に合わせて作られていないと、立っているだけでも足に負担をかけ続けている。ということなんです。
良い靴、悪い靴というのは、人間の体を考えて作られているかどうか。
というシンプルな理由だと思いますよ。はい。
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2009年7月23日｜
カテゴリー：美脚の基礎知識
ふくらはぎが疲れる人
ふくらはぎが疲れる人
足首から美脚になる方法を知っていますか？
仰向けになって寝てみる。 すると、足首が立っている時と違うことがわかりますか？
立っている時の足首の角度は、ほぼ９０度。
しかし、寝ている時には、つま先が少し伸びた状態になりますよね。
これは、前回の膝を上げた状態と同じです。
これが、足首のニュートラルな状態です。
この状態で、立っている時と同じように、足首の角度を９０度にしてみましょう。
さらに分かりやすくするために、もっとつま先を上にしてみましょう。
すると今度は、ふくらはぎの裏に負担がかかるのがわかるでしょう。
つまり、足首の使い方でも、ふくらはぎの負担が変わるのです。
ふくらはぎが疲れやすい、足は細いのに、ふくらはぎだけ太くなってしまう。
そんな場合は、足首の使い方の問題である可能性が高いでしょう。
また、足首の角度が９０度で問題なのですから、床に裸足も良いとはいいきれません。
ヨガやピラティス、太極拳のような軽い運動。
またダンスやバレエでも足にトラブルが多い理由のひとつでもあります。
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2009年7月17日｜
カテゴリー：美脚の基礎知識
カカトの高さ：靴の選び方
カカトの高さ：靴の選び方
美脚のための靴のカカトの高さを知っていますか？
ゆっくりと自分の片膝を上げる。 この時にあなたの足をチェックしてみてください。
フィギュアの写真とは同じにならないはずです。
どこがちがうか？
それは足首の角度です。つま先がブラ～んとなります。
そのまま足裏が着地するまで膝を戻します。
すると、ちょっとカカトが浮いた状態になりますよね。
これが、あなたの靴のカカトの高さの目安です。
よく、理想的な靴のカカトの高さは３ｃｍ。なんていいますが、同じ理由です。
つまり本当は、カカトの高さが主役ではなくで、あなたの足首が主役の話なんですね。
だから全員が３ｃｍ！なんてこともあり得ないわけです。
あなたの足も、ひとりひとり違うんですから。
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2009年7月17日｜
カテゴリー：美脚の基礎知識
